Sandeces

Comment faire face à un deuil ?

Souvent, vivre le décès d’un être proche est une période difficile. Les sentiments deviennent confus par rapport à l’événement. Il arrive même que la famille et les proches soient désorientés. Le choc de cette perte leur envahit encore. Ils devront alors suivre certaines étapes afin de faire face au deuil.

Accepter la perte

Quand une personne meurt, accepter cette perte est une étape des plus difficiles. La famille et les proches passent souvent par un moment de révolte ou de déni. Ils ne veulent pas croire que leur père, leur oncle, leur femme, ou époux, etc. partent. La meilleure alternative à ce stade serait de voir le corps du défunt. Cela vous permettra d’accepter la vérité concernant sa mort. Vous entourez des autres personnes qui vous sont chères vous aidera également durant cette période. Organisez- soigneusement les funérailles. Faites appel à une pompe funèbre, etc. afin de vous aidez dans cette tâche. Ce sera également une autre manière de lui rendre un dernier hommage afin de lui faire vos adieux convenablement.

Suivre les étapes du deuil

Même après l’enterrement, le deuil sera encore très ressenti par les proches. Les étapes de la guérison ont été préalablement étudiées et identifiées par des chercheurs renommés. Elles doivent être bien suivies pour sortir totalement de cette période de tristesse. Vous devez premièrement sortir de la dépression. Il s’agit de la période où vous vous remémorez les instants passés en compagnie du défunt. Ce sont vos moments de pleures, de tristesses, etc. Il s’agit d’une étape normale à passer avant d’accepter pleinement la perte. Parler à vos proches pourrait vous aider à passer ce cap. Il faut partager ses émotions, ses sentiments, etc. Vous passerez ensuite par la phase de récupération. Celle où les blessures seront plus ou moins cicatrisées. Vous commencerez à vous ouvrir petit à petit au monde extérieur. La mort serait alors complètement comprise. Vous avez fait face à votre deuil.

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